【案内】7 月の荒川サイクリング (7/19)
7月の月例荒川サイクリングは今度の日曜日 7 月 19 日の予定ですが，東京地方の暑さ指数(WBGT)の予報では，危険なレベルで運動は原則中止となっています．今月は荒川サイクリングも中止になるかもしれません．雨の心配が無く熱中症のリスクが高い場合，事前に中止のアナウンスをします．さらに当日朝の集合場所でも中止の宣言をして解散とします．
荒川サイクリングは毎月第三日曜日に開催しています．7 月は 19 日です．誰でも気楽に参加できるのんびりサイクリングです．サイクリングの初心者でも安心して参加できるようなものを目指しています．どんな自転車で参加してもかまいません．30 km 弱の距離を時速 15 〜 18 km くらいの比較的ゆっくりしたペースで走ります．
主催側としては参加者は特に以下の事に注意して欲しいと思います：
- 事故が起こらない事
- 全体の進行が円滑である事
その為には具体的には以下の事に注意して走りましょう．
- 河川敷以外は並列走行しない
- 沢山横に並ばない(広い荒川河川敷でも横 2 台まで)
- 列はあまり長くしすぎないで途中で区切る（追い越しやすいように）
- 補給やトラブルでなければ，休憩場所以外ではむやみに複数台で停車しない
暑い日のサイクリングでは「熱中症」にも気をつけなければなりません．
実はぼく(おのひろき)は，先日職場で急に気分が悪くなり内科を受診して点滴をうけました．熱中症だったみたいです．空調の効いた室内でほぼ座っている仕事なんですけどね．早朝は空調がまだ良く効いてなかったんですが，それにしてもまさか自分がそういう状況で熱中症になるとは思いもしませんでした．屋外での運動は本当に気をつけないと．
- WBGT指標とは -熱中症予防情報－
http://www.nies.go.jp/wbgt/note.html - 東京地方の暑さ指数（WBGT）
http://www.wbgt.env.go.jp/graph_ref_td.php?region=03&prefecture=44&point=44132
この暑さ指数 (WBGT) の予報で 30 越えたら中止にするかもしれません．そうでなくても各自で判断し体力に自信がない人は参加しないようにしてください．
特に申し込みなどの事前連絡は必要ありません．当日の天気が良ければ直接習合場所に来てください．
強制ではありませんがヘルメットの着用を強くおすすめします．普段は自転車用ヘルメットを利用していない人にも参加してもらって，ヘルメットをして走っている他の人達の様子を見てほしいと思います．
自転車においても飲酒運転は法令違反です．参加中の飲酒はご遠慮ください．昼食時や休憩時はもちろん帰宅するまで飲酒しないようにしてください．
途中でコンビニエンスストに立ち寄ってお弁当などを買い葛西臨海公園で昼食をとったあとで解散になります．公園ではベンチなどもありますが敷物があったほうが良いかもしれません．公園は芝生なので芝生に直接座っても大丈夫．
解散後は東京駅方面に向かうメンバーと，荒川を遡上して集合場所方面に向かうメンバーとで別れます．解散場所の葛西臨海公園から最寄りの駅は JR京葉線「葛西臨海公園」です．
当日の連絡の為にこちらの電話番号が欲しい人は<onohiroki@cup.com>に，あなたの名前と電話番号をメールしていただければ，折り返し携帯電話の電話番号をお伝えします．
当日は個々の参加/不参加はあまり気にかけていません．集合時間に集合場所に集まったメンバーで走ります．遅刻した人を待つ事もありません．
およそのタイムテーブルは 2008 年9 月 29 日の記事にあります．
- イベント名
- 荒川サイクリング
- 今月の開催日
- 2015 年 7 月 19 日
- 集合場所
- JR 埼京線浮間舟渡駅の前の浮間公園．
- 浮間公園 Google マップ http://maps.google.com/maps?ll=35.792384,139.691672
- 集合時間
- 午前 9 時
- 解散場所
- 葛西臨海公園
- 葛西臨海公園 Google マップ http://maps.google.com/maps?ll=35.641165,139.856394
- 解散時間
- 葛西臨海公園で昼食後に 14 時頃
- コース
- 約 30 km
- 荒川サイクリングロード
- 月例 荒川サイクリング コース紹介 http://arakawa.cycling.jp/map/map.html
もし質問などありましたら，おのひろき<onohiroki@cup.com>にご連絡ください．
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