明日の荒川サイクリングは，予定通り開催します．
上の参加宣言集計は現在数件しかないけど，これには含まれていない「参加します」っていう個別のメールがさらに数件あります．参加宣言集計はメーリングリストへの参加者が決まったフォーマットで参加宣言された場合しか登録されないので．
明日も暑くなりそうですが，暑さ指数（WBGT）の予報で 27 ということなので，それほど危険ではないのかな．
これによると熱中症予防のための運動指針として:
熱中症の危険が増すので、積極的に休息をとり、水分を補給する。
激しい運動では、３０分おきくらいに休息をとる。
っていうことなので，水分補給にだけは十分気をつけましょう．
ではよろしくお願いいたします．
荒川サイクリングは毎月第三日曜日に開催しています．7 月は 20 日の開催です．誰でも気楽に参加できるのんびりサイクリングです．サイクリングの初心者でも安心して参加できるようなものを目指しています．どんな自転車で参加してもかまいません．30 km 弱の距離を時速 15 〜 18 km くらいの比較的ゆっくりしたペースで走ります．
以下の事に注意して走りましょう．
暑い日のサイクリングでは「熱中症」にも気をつけなければなりません．
この暑さ指数 (WBGT) の予報で 30 越えたら中止にするかもしれません．そうでなくても体力に自身がない人は参加するかやめておくか，各自で判断してください．
特に申し込みなどの事前連絡は必要ありません．当日の天気が良ければ直接習合場所に来てください．
強制ではありませんし必須とも考えていませが，ヘルメットの着用を強くおすすめします．普段は自転車用ヘルメットを利用していない人にも参加してもらって，ヘルメットをして走っている他の人達の様子を見てほしいと思います．
自転車においても飲酒運転は法令違反です．参加中の飲酒はご遠慮ください．昼食時や休憩時に飲酒しないようにしてください．
もし質問などありましたら，おのひろき< onohiroki@cup.com>にご連絡ください．
