7月の荒川サイクリング無事終了

荒川サイクリング参加の皆さん，おつかれさまでした．

昨日は暑いし風も強いし，なかなか大変でしたね．とありあえず解散までは特に具合が悪くなる人もいなくて一安心．その後，無事に帰り着きましたでしょうか？

今月は初参加の人はいませんでしたが，それでも思っていたよりも沢山参加者が集まりました．

また来月もよろしくお願いいたします．

明日の「７月の荒川サイクリング」への参加は要注意

明日は暑さ指数(WBGT/湿球黒球温度)で12時ごろから15時頃まで31度という予報です．このWBGT31度というのは皮膚温より気温の方が高くなり，汗をかいても体から熱を逃すことができないというレベルです．特別の場合以外は運動は中止することが推奨されています．

• WBGT指標とは　-熱中症予防情報－
  http://www.nies.go.jp/wbgt/note.html
• 関東地方の暑さ指数（WBGT）
  http://www.nies.go.jp/health/HeatStroke/prev/kanto.html

今月の「荒川サイクリング」は開催としますが，自分自身で体調管理をしっかりしてください．
体力に自信が無かったり暑さに慣れていない場合は無理に参加しないでください．
明日は良く晴れますが暑いし，風も向かい風が強そうです．

また途中合流を考えている人もいるとは思いますが，当日の朝，集合場所でそのまま解散にしてしまう可能性もあります．

よろしくお願いいたします．

【案内】7 月の荒川サイクリング (7/ 17)

荒川サイクリングは毎月第三日曜日に開催しています．7 月は 17 日です．誰でも気楽に参加できるのんびりサイクリングです．サイクリングの初心者でも安心して参加できるようなものを目指しています．どんな自転車で参加してもかまいません．30 km 弱の距離を時速 15 〜 18 km くらいの比較的ゆっくりしたペースで走ります．

主催側としては参加者は特に以下の事に注意して欲しいと思います：

• 事故が起こらない事
• 全体の進行が円滑である事

その為には具体的には以下の事に注意して走りましょう．

• 河川敷以外は並列走行しない
• 沢山横に並ばない(広い荒川河川敷でも横 2 台まで)
• 列はあまり長くしすぎないで途中で区切る（追い越しやすいように）
• 補給やトラブルでなければ，休憩場所以外ではむやみに複数台で停車しない

暑い日のサイクリングでは「熱中症」にも気をつけなければなりません．

• WBGT指標とは　-熱中症予防情報－
  http://www.nies.go.jp/wbgt/note.html
• 関東地方の暑さ指数（WBGT）
  http://www.nies.go.jp/health/HeatStroke/prev/kanto.html

この暑さ指数 (WBGT) の予報で 30 越えたら中止にするかもしれません．そうでなくても体力に自信がない人は参加するかやめておくか，各自で判断してください．

特に申し込みなどの事前連絡は必要ありません．当日の天気が良ければ直接習合場所に来てください．

強制ではありませんがヘルメットの着用を強くおすすめします．普段は自転車用ヘルメットを利用していない人にも参加してもらって，ヘルメットをして走っている他の人達の様子を見てほしいと思います．

自転車においても飲酒運転は法令違反です．参加中の飲酒はご遠慮ください．昼食時や休憩時はもちろん帰宅するまで飲酒しないようにしてください．

途中でコンビニエンスストに立ち寄ってお弁当などを買い葛西臨海公園で昼食をとったあとで解散になります．公園ではベンチなどもありますが敷物があったほうが良いかもしれません．公園は芝生なので芝生に直接座っても大丈夫．

解散後は東京駅方面に向かうメンバーと，荒川を遡上して集合場所方面に向かうメンバーとで別れます．解散場所の葛西臨海公園から最寄りの駅は JR京葉線「葛西臨海公園」です．

当日の連絡の為にこちらの電話番号が欲しい人は<onohiroki@cup.com>に，あなたの名前と電話番号をメールしていただければ，折り返し携帯電話の電話番号をお伝えします．

当日は個々の参加/不参加はあまり気にかけていません．集合時間に集合場所に集まったメンバーで走ります．遅刻した人を待つ事もありません．

およそのタイムテーブルは 9 月 29 日の記事にあります．

• 月例 荒川サイクリング (毎月第 3 日曜日) http://arakawa.cycling.jp/

イベント名

荒川サイクリング

今月の開催日

2011 年 7 月 17 日

集合場所

JR 埼京線浮間舟渡駅の前の浮間公園．

浮間公園 Google マップ http://maps.google.com/maps?ll=35.792384,139.691672

集合時間

午前 9 時

解散場所

葛西臨海公園

葛西臨海公園 Google マップ http://maps.google.com/maps?ll=35.641165,139.856394

解散時間

葛西臨海公園で昼食後に 14 時頃

コース

約 30 km

荒川サイクリングロード

月例 荒川サイクリング コース紹介 http://arakawa.cycling.jp/map/map.html

• メーリングリストからの参加宣言の検索 http://www.cycling.jp/cgi-bin/searchkwd.cgi?keyword=201107arakawa

もし質問などありましたら，おのひろき<onohiroki@cup.com>にご連絡ください．