明日 9 月 17 日に予定していた 9 月の月例荒川サイクリングは中止とします．
環境省熱中症予防情報サイトでの明日の東京の予報によると暑さ指数(WBGT)が 31 と 30 を超えています．これは環境省の運動に関する指針では特別の場合以外は運動を中止する
という状態です．
したがって，明日予定していた 9 月の月例荒川サイクリングは中止とします．また来月よろしくお願いいたします．
2023-09-16
明日 9 月 17 日に予定していた 9 月の月例荒川サイクリングは中止
2023-09-15
【案内】9 月の荒川サイクリング (9/17)
荒川サイクリングは毎月第三日曜日に開催しています．9 月は 17 日です．誰でも気楽に参加できるのんびりサイクリングです．サイクリングの初心者でも安心して参加できるようなものを目指しています．どんな自転車で参加してもかまいません．30 km 弱の距離を時速 15 〜 18 km くらいの比較的ゆっくりしたペースで走ります．
暑い日のサイクリングでは「熱中症」にも気をつけなければなりません．
- WBGT指標とは -熱中症予防情報－
http://www.nies.go.jp/wbgt/note.html - 東京地方の暑さ指数（WBGT）
http://www.wbgt.env.go.jp/graph_ref_td.php?region=03&prefecture=44&point=44132
この暑さ指数 (WBGT) の予報で 30 を越えたら中止にします．そうでなくても各自で判断し体力に自信がない人は無理をして参加しないようにしてください．
また主催側としては参加者は特に以下の事に注意して欲しいと思います：
- 事故が起こらない事
- 全体の進行が円滑である事
その為には具体的には以下の事に注意して走りましょう．
- 河川敷以外は並列走行しない
- 沢山横に並ばない(広い荒川河川敷でも横 2 台まで)
- 列はあまり長くしすぎないで途中で区切る（追い越しやすいように）
- 補給やトラブルでなければ，休憩場所以外ではむやみに複数台で停車しない
特に申し込みなどの事前連絡は必要ありません．当日の天気が良ければ直接習合場所に来てください．
強制ではありませんがヘルメットの着用を強くおすすめします．普段は自転車用ヘルメットを利用していない人にも参加してもらって，ヘルメットをして走っている他の人達の様子を見てほしいと思います．
自転車においても飲酒運転は法令違反です．参加中の飲酒はご遠慮ください．昼食時や休憩時はもちろん帰宅するまで飲酒しないようにしてください．
途中でコンビニエンスストに立ち寄ってお弁当などを買い葛西臨海公園で昼食をとったあとで解散になります．公園ではベンチなどもありますが敷物があったほうが良いかもしれません．公園は芝生なので芝生に直接座っても大丈夫．
解散後は東京駅方面に向かうメンバーと，荒川を遡上して集合場所方面に向かうメンバーとで別れます．解散場所の葛西臨海公園から最寄りの駅は JR京葉線「葛西臨海公園」です．
当日の連絡の為にこちらの電話番号が欲しい人は<onohiroki@cup.com>に，あなたの名前と電話番号をメールしていただければ，折り返し携帯電話の電話番号をお伝えします．
当日は個々の参加/不参加はあまり気にかけていません．集合時間に集合場所に集まったメンバーで走ります．遅刻した人を待つ事もありません．
およそのタイムテーブルは 2008 年 9 月 29 日の記事にあります．
- イベント名
- 荒川サイクリング
- 今月の開催日
- 2023 年 9 月 17 日
- 集合場所
- JR 埼京線浮間舟渡駅の前の浮間公園．
- 浮間公園 Google マップ http://maps.google.com/maps?ll=35.792384,139.691672
- 集合時間
- 午前 9 時
- 解散場所
- 葛西臨海公園
- 葛西臨海公園 Google マップ http://maps.google.com/maps?ll=35.641165,139.856394
- 解散時間
- 葛西臨海公園で昼食後に 14 時頃
- コース
- 約 30 km
- 荒川サイクリングロード
- 月例 荒川サイクリング コース紹介 http://arakawa.cycling.jp/map/map.html
もし質問などありましたら，おのひろき<onohiroki@cup.com>にご連絡ください．
2023-08-19
明日8月20日に予定していた月例荒川サイクリングを中止として代替Zwiftイベントを用意しました
明日 8 月 20 日に予定していた 8 月の月例荒川サイクリングは中止とします．
大体イベントとして Zwift でグループワークアウトを行います．
環境省熱中症予防情報サイトでの明日(8/20)の東京の予報によると暑さ指数(WBGT)が 33 と 30 を超えています．これは環境省の運動に関する指針では特別の場合以外は運動を中止する
という状態です．
したがって，明日予定していた8 月の月例荒川サイクリングは中止とします．また来月よろしくお願いいたします．
代替イベントして Zwift でのグループワークアウトを用意しました．はじめてなので色々不備があるかもしれませんが．
- 月例荒川サイクリング代替 Zwfit グループワークアウト
-
- URL
- https://www.zwift.com/ja/events/view/3806689
- 開始時間
- 日本時間で午前 9:30 スタート(9:00からイベントに Join して待機できます)(30分まで遅刻しても大丈夫です)
- ワークアウト Aerobic Conditioning
- このワークアウトは有酸素運動を重点的に行い，大部分はFTP以下の強度です．全部で55分．
Zwift にログインした状態で URL にアクセスすると普通にイベント参加の画面になると思います．
Zwift の ArakawaCyclingJp というクラブのイベントですが，クラブに入っていなくても，イベント参加できます．
Zwift やっていないひとも，無料でお試しアカウントで試すことができて，機材がなくても見るだけはできるはずです．
- Zwift 友達紹介プログラム
- https://www.zwift.com/invite/RcAWWqu9p9
30分まで遅刻しても大丈夫です．よろしくお願いいたします．
2023-08-17
【案内】8 月の荒川サイクリング (8/20)
荒川サイクリングは毎月第三日曜日に開催しています．8 月は 20 日です．誰でも気楽に参加できるのんびりサイクリングです．サイクリングの初心者でも安心して参加できるようなものを目指しています．どんな自転車で参加してもかまいません．30 km 弱の距離を時速 15 〜 18 km くらいの比較的ゆっくりしたペースで走ります．
主催側としては参加者は特に以下の事に注意して欲しいと思います：
- 事故が起こらない事
- 全体の進行が円滑である事
その為には具体的には以下の事に注意して走りましょう．
- 河川敷以外は並列走行しない
- 沢山横に並ばない(広い荒川河川敷でも横 2 台まで)
- 列はあまり長くしすぎないで途中で区切る（追い越しやすいように）
- 補給やトラブルでなければ，休憩場所以外ではむやみに複数台で停車しない
暑い日のサイクリングでは「熱中症」にも気をつけなければなりません．
- WBGT指標とは -熱中症予防情報－
http://www.nies.go.jp/wbgt/note.html - 東京地方の暑さ指数（WBGT）
http://www.wbgt.env.go.jp/graph_ref_td.php?region=03&prefecture=44&point=44132
この暑さ指数 (WBGT) の予報で 30 を越えたら中止にします．そうでなくても各自で判断し体力に自信がない人は無理をして参加しないようにしてください．
特に申し込みなどの事前連絡は必要ありません．当日の天気が良ければ直接習合場所に来てください．
強制ではありませんがヘルメットの着用を強くおすすめします．普段は自転車用ヘルメットを利用していない人にも参加してもらって，ヘルメットをして走っている他の人達の様子を見てほしいと思います．
自転車においても飲酒運転は法令違反です．参加中の飲酒はご遠慮ください．昼食時や休憩時はもちろん帰宅するまで飲酒しないようにしてください．
途中でコンビニエンスストに立ち寄ってお弁当などを買い葛西臨海公園で昼食をとったあとで解散になります．公園ではベンチなどもありますが敷物があったほうが良いかもしれません．公園は芝生なので芝生に直接座っても大丈夫．
解散後は東京駅方面に向かうメンバーと，荒川を遡上して集合場所方面に向かうメンバーとで別れます．解散場所の葛西臨海公園から最寄りの駅は JR京葉線「葛西臨海公園」です．
当日の連絡の為にこちらの電話番号が欲しい人は<onohiroki@cup.com>に，あなたの名前と電話番号をメールしていただければ，折り返し携帯電話の電話番号をお伝えします．
当日は個々の参加/不参加はあまり気にかけていません．集合時間に集合場所に集まったメンバーで走ります．遅刻した人を待つ事もありません．
およそのタイムテーブルは 2008 年 9 月 29 日の記事にあります．
- イベント名
- 荒川サイクリング
- 今月の開催日
- 2023 年 8 月 20 日
- 集合場所
- JR 埼京線浮間舟渡駅の前の浮間公園．
- 浮間公園 Google マップ http://maps.google.com/maps?ll=35.792384,139.691672
- 集合時間
- 午前 9 時
- 解散場所
- 葛西臨海公園
- 葛西臨海公園 Google マップ http://maps.google.com/maps?ll=35.641165,139.856394
- 解散時間
- 葛西臨海公園で昼食後に 14 時頃
- コース
- 約 30 km
- 荒川サイクリングロード
- 月例 荒川サイクリング コース紹介 http://arakawa.cycling.jp/map/map.html
もし質問などありましたら，おのひろき<onohiroki@cup.com>にご連絡ください．
荒川の新左近川水門撤去工事について
月例荒川サイクリングのコースで，葛西臨海公園の近くの赤い舗装の部分の新左近川水門撤去工事のために，ここしばらくは迂回コースをとっていました．
5月に確認した時には8月23日までということだったので，8月の月例荒川サイクリングでは迂回コースを，9月からは元々のコースになる見込みです．
2023-07-15
明日 7 月 16 日に予定していた 7 月の月例荒川サイクリングは中止
明日 7 月 16 日に予定していた 7 月の月例荒川サイクリングは中止とします．
環境省熱中症予防情報サイトでの明日の東京の予報によると暑さ指数(WBGT)が 32 と 30 を超えています．これは環境省の運動に関する指針では特別の場合以外は運動を中止する
という状態です．
したがって，明日予定していた7 月の月例荒川サイクリングは中止とします．また来月よろしくお願いいたします．
2023-07-14
【案内】7 月の荒川サイクリング (7/16)
熱中症が心配です．暑さ指数 (WBGT) の予報で 30 を越えたら中止にします．
荒川サイクリングは毎月第三日曜日に開催しています．7 月は 16 日です．誰でも気楽に参加できるのんびりサイクリングです．サイクリングの初心者でも安心して参加できるようなものを目指しています．どんな自転車で参加してもかまいません．30 km 弱の距離を時速 15 〜 18 km くらいの比較的ゆっくりしたペースで走ります．
主催側としては参加者は特に以下の事に注意して欲しいと思います：
- 事故が起こらない事
- 全体の進行が円滑である事
その為には具体的には以下の事に注意して走りましょう．
- 河川敷以外は並列走行しない
- 沢山横に並ばない(広い荒川河川敷でも横 2 台まで)
- 列はあまり長くしすぎないで途中で区切る（追い越しやすいように）
- 補給やトラブルでなければ，休憩場所以外ではむやみに複数台で停車しない
暑い日のサイクリングでは「熱中症」にも気をつけなければなりません．
- WBGT指標とは -熱中症予防情報－
http://www.nies.go.jp/wbgt/note.html - 東京地方の暑さ指数（WBGT）
http://www.wbgt.env.go.jp/graph_ref_td.php?region=03&prefecture=44&point=44132
この暑さ指数 (WBGT) の予報で 30 を越えたら中止にします．そうでなくても各自で判断し体力に自信がない人は無理をして参加しないようにしてください．
特に申し込みなどの事前連絡は必要ありません．当日の天気が良ければ直接習合場所に来てください．
強制ではありませんがヘルメットの着用を強くおすすめします．普段は自転車用ヘルメットを利用していない人にも参加してもらって，ヘルメットをして走っている他の人達の様子を見てほしいと思います．
自転車においても飲酒運転は法令違反です．参加中の飲酒はご遠慮ください．昼食時や休憩時はもちろん帰宅するまで飲酒しないようにしてください．
途中でコンビニエンスストに立ち寄ってお弁当などを買い葛西臨海公園で昼食をとったあとで解散になります．公園ではベンチなどもありますが敷物があったほうが良いかもしれません．公園は芝生なので芝生に直接座っても大丈夫．
解散後は東京駅方面に向かうメンバーと，荒川を遡上して集合場所方面に向かうメンバーとで別れます．解散場所の葛西臨海公園から最寄りの駅は JR京葉線「葛西臨海公園」です．
当日の連絡の為にこちらの電話番号が欲しい人は<onohiroki@cup.com>に，あなたの名前と電話番号をメールしていただければ，折り返し携帯電話の電話番号をお伝えします．
当日は個々の参加/不参加はあまり気にかけていません．集合時間に集合場所に集まったメンバーで走ります．遅刻した人を待つ事もありません．
およそのタイムテーブルは 2008 年 9 月 29 日の記事にあります．
- イベント名
- 荒川サイクリング
- 今月の開催日
- 2023 年 7 月 16 日
- 集合場所
- JR 埼京線浮間舟渡駅の前の浮間公園．
- 浮間公園 Google マップ http://maps.google.com/maps?ll=35.792384,139.691672
- 集合時間
- 午前 9 時
- 解散場所
- 葛西臨海公園
- 葛西臨海公園 Google マップ http://maps.google.com/maps?ll=35.641165,139.856394
- 解散時間
- 葛西臨海公園で昼食後に 14 時頃
- コース
- 約 30 km
- 荒川サイクリングロード
- 月例 荒川サイクリング コース紹介 http://arakawa.cycling.jp/map/map.html
もし質問などありましたら，おのひろき<onohiroki@cup.com>にご連絡ください．
2023-06-17
【案内】6 月の荒川サイクリング (6/18)
荒川サイクリングは毎月第三日曜日に開催しています．6 月は 18 日です．誰でも気楽に参加できるのんびりサイクリングです．サイクリングの初心者でも安心して参加できるようなものを目指しています．どんな自転車で参加してもかまいません．30 km 弱の距離を時速 15 〜 18 km くらいの比較的ゆっくりしたペースで走ります．
主催側としては参加者は特に以下の事に注意して欲しいと思います：
- 事故が起こらない事
- 全体の進行が円滑である事
その為には具体的には以下の事に注意して走りましょう．
- 河川敷以外は並列走行しない
- 沢山横に並ばない(広い荒川河川敷でも横 2 台まで)
- 列はあまり長くしすぎないで途中で区切る（追い越しやすいように）
- 補給やトラブルでなければ，休憩場所以外ではむやみに複数台で停車しない
特に申し込みなどの事前連絡は必要ありません．当日の天気が良ければ直接習合場所に来てください．
強制ではありませんがヘルメットの着用を強くおすすめします．普段は自転車用ヘルメットを利用していない人にも参加してもらって，ヘルメットをして走っている他の人達の様子を見てほしいと思います．
自転車においても飲酒運転は法令違反です．参加中の飲酒はご遠慮ください．昼食時や休憩時はもちろん帰宅するまで飲酒しないようにしてください．
途中でコンビニエンスストに立ち寄ってお弁当などを買い葛西臨海公園で昼食をとったあとで解散になります．公園ではベンチなどもありますが敷物があったほうが良いかもしれません．公園は芝生なので芝生に直接座っても大丈夫．
解散後は東京駅方面に向かうメンバーと，荒川を遡上して集合場所方面に向かうメンバーとで別れます．解散場所の葛西臨海公園から最寄りの駅は JR京葉線「葛西臨海公園」です．
当日の連絡の為にこちらの電話番号が欲しい人は<onohiroki@cup.com>に，あなたの名前と電話番号をメールしていただければ，折り返し携帯電話の電話番号をお伝えします．
当日は個々の参加/不参加はあまり気にかけていません．集合時間に集合場所に集まったメンバーで走ります．遅刻した人を待つ事もありません．
およそのタイムテーブルは 2008 年 9 月 29 日の記事にあります．
- イベント名
- 荒川サイクリング
- 今月の開催日
- 2023 年 6 月 18 日
- 集合場所
- JR 埼京線浮間舟渡駅の前の浮間公園．
- 浮間公園 Google マップ http://maps.google.com/maps?ll=35.792384,139.691672
- 集合時間
- 午前 9 時
- 解散場所
- 葛西臨海公園
- 葛西臨海公園 Google マップ http://maps.google.com/maps?ll=35.641165,139.856394
- 解散時間
- 葛西臨海公園で昼食後に 14 時頃
- コース
- 約 30 km
- 荒川サイクリングロード
- 月例 荒川サイクリング コース紹介 http://arakawa.cycling.jp/map/map.html
もし質問などありましたら，おのひろき<onohiroki@cup.com>にご連絡ください．
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